おっはようございます！
昨日は、北海道岩見沢市の市街地にある無料キャンプ場での宿泊でした。
非常にいい天気で、移動日よりなんですが、予定通り本日はここで一日のんびりするつもりです！
無料で使えて、電波がちゃんと届いて、隣が温泉で、徒歩3分でコンビニなんていう条件のキャンプ場まずないですしね（笑）
本当にゆっくりさせてもらおうと思います。
さて、朝は昨日買っておいたオニギリと、マルチビタミン錠剤を投入。
栄養はちゃんと取らないといけません。
過去の経験から、体が重いのはだいたいビタミン不足だとわかっているので、本日は栄養をたっぷりとっておこうと思います。
テントの中は暑いので、外で椅子に座りながらのんびりブログを更新。
ゆっくり書いていたらもう時刻はお昼です。はやいなぁ…。
お昼はパスタにしました！
５００mgのパスタの半分とミートソースでいきます。
クッカーで調理するとそのままの長さでは入らないので、三等分にポキポキ折ってから塩を振ります。あとは水を入れて沸騰するまで放置して、しばらく置いたら完成！ 通常の作り方じゃないです（笑）
パスタソースは茹で汁を捨てるときに蓋の方に入れてそれで温めます。
パスタの小麦粉で袋がヌルヌルしちゃいますが、まあ温まるのでOK！
味の方は…まあ、うん、アレではありますが、安く大量に食べたい時はやっぱりコレですね！
味はともかく量は素晴らしいです！
そして食後にマルチビタミン錠剤を投入。本日２回目。
食後は木陰に椅子をおいて、何もせずのーんびり。
読書したり、うたた寝したり、風景を見てぼーっとしたり。
途中で釣りのおじさんがやってきたので、そのおじさんとなんとなく話したりしていました。
どうも全国車で回りながらあちこちで釣りしているみたいです。
おじさんもヘラブナが何匹か連れたようでにっこりしてました（笑）
※管理人の許可はとっていました
夕方になり少し涼しくなってきたところでテントへ。
今度は横になりながら読書したりして、のんびり休憩します。
と、そこに外から名前を呼ばれました。
「静村さんいらっしゃいます？」
「あ、はい。いますが」
「どうもご無沙汰してます。四国の道の駅で会った者ですが」
「！ あ、はいわかります！」
ということで、そこに居たのは前半戦の四国でお会いした旅のエキスパートの方でした！
こちらの山さんです！
現在は全国のお寺巡りをしているそうで、ブログを読んでいて近くだったので来てみましたとのことでした。まだ読んでくれているようで嬉しかったです（笑）
しばらく話をさせていただき、テントを張るために戻っていくのを見送ります。
後で見たら、まだ当時のDODのツーリングテント使ってました。あれ、ワンタッチテントだけど丈夫ですね…次買い換える時はコレにしようと思いました（笑）
さて、１８時になりました。本日の夕食は、なんとパスタです！（笑）
お昼はミートソースだったので、夜はカルボナーラですよ。
まずは、残った半分のパスタを、三等分じゃなくて四等分にしながらクッカーへ…
多くね？
昼は半分のつもりだったんですが、どうも偏っていたみたいですね…。
あれ、ちょっと多いな…どうしよう。
でもまあ、もう塩も振ってしまったし、煮ればきっとカサも減るでしょう！
増えました（あたりまえ）
しょうがないのでパスタソースは別にして、つけ麺方式で食べます！
うん、食べても食べても無くならない…。多すぎです。うっぷ。
最後は気力だけで食べました。なんとか完食。
そしてマルチビタミン錠剤を投入！ 本日三回目。
僕の飲んでいるマルチビタミンサプリなんですが、だいたい一日の必要栄養素の30%ぐらいのものなんで、３回飲むことでほぼ完璧状態なんですよね。
ビタミンCみたいな水溶性のものは過剰摂取した分は自動排出されますし、ビタミンAみたいな油溶性のものは必要分が９００μg、危険域は２７００μgからとかなので多少多めにとっても特に問題ありません。３回ぐらいなら平気平気！
ということで、とりあえず炭水化物だけしっかりとって、栄養素はマルチビタミン錠剤に全ておまかせ作戦でした。栄養は完璧！
あとはしっかり寝て、体力を回復させます。
ビタミン系は摂取から効果がでてくるのが２～３日かかるので、とりあえずこれで様子を見ます。
現在は抵抗力が本当に落ちているようで、口内の炎症がかなり進んでいます。
しっかり歯磨きして、更に今日から口内洗浄液も追加しました。飲み物も殺菌効果を期待して濃い緑茶をメインに変更。
さあ、これで明日はどうなるかです。
起きていて体調が完璧になっていればまた旅の再開です。
現在、ちょっと腫れが酷くてご飯をうまく噛めないんです。
なので今日はほとんど噛まなくていいパスタメインにしたわけです。ほぼ飲み込み（笑）
この状態だと、観光地に行っても名物料理が食べられない！
早く治ってくれることを祈ります。
では本日はここまで！
特に何もしていない日でしたが、意外と書くことができて満足です（笑）
それじゃあ、おやすみなさい！
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移動距離
本日の移動距離 …… １ｋｍ
累計移動距離 ……… ２８１９８ｋｍ
経費精算
★食費ルール★
１．１日の食費は１５００円とする。
２．１５００円まで使わず残った場合は積立として保管する。
３．保管した積立は食費に自由に使って良いこととする（豪華な食事をとれます）
| 20190625 | 食費 | 朝食 おにぎり＋マルチビタミン | ￥0 | ||
| 昼食 ミートソーススパゲティ＋マルチビタミン | ￥0 | ||||
| 夕食 カルボナーラ＋マルチビタミン | ￥0 | ||||
| その他 濃い緑茶・クリームパン（明日朝食） | ￥266 | ||||
| 合計 | ￥266 | ||||
| 積立残 | ￥34,410 | ||||
| 雑費 | 口内洗浄液 | ￥214 | |||
| 日計 | ￥480 | ||||
| ６月計 | ￥50,629 | ||||
| 総合計 | ￥791,415 |
ジプロックかポリ袋にパスタと水を入れ2時間放置、麺が柔らかくなったら茹でる。
こうすると麺を折らすにもちもちの生麺風のパスタを食べられます、滞在形の時間がある時にお勧めです。