おはようございます！
昨日は、徳島県勝浦郡にある無料キャンプ場での宿泊…だったんですが。
なんかですね。
お盆の無料キャンプ場ということもあって、ワイワイやっているグループが複数ありまして。
さらに21時半になっても全然静かにならないですし。
あと、お腹の調子も微妙なので、トイレが遠いのもイマイチ。
ということもあって、４ｋｍほど離れた位置にあった道の駅に移動してました！
やっぱり長期休暇の時期にこういう場所使っちゃ駄目ですね。反省です。
で、こちらの道の駅は静かでよかったです。
近くに牛舎があるようで匂いが結構しましたが、それ以外は快適でした。
そして朝。
雨です。
どんなところで寝ても大丈夫な車中泊って楽でいいですね！
屋根を探し回る時間が無くなった分、ゆっくりすることができています。
さて。
それはそれとしてですね。
お腹の調子、痛みはほぼ無くなったので今日から回復に入ります！
現在残っている痛みは激しい痙攣で傷ついた内部の粘膜に由来するようです。
となると、まず早急にこれを復活させる必要があります。
薬で一気に、とできればいいんですが、これに関しては自己治癒するしか方法が無いようで。
なのでそれをブーストする方向で考えていきましょう。
ということで、まずは亜鉛＋マルチビタミン。
亜鉛は粘膜細胞のタンパク質合成を行うのに必要とのこと。
ビタミンA・B類もまた、その支えになるようなのでまずはこちらを摂取。
さらに食事はこちら、グラノーラ＋ヨーグルトです。
少量のグラノーラの食物繊維を核として、ヨーグルトに含まれるL-グルタミン（旨味のグルタミン塩酸ではない）が粘膜細胞にエネルギーとして使われます。
L-グルタミンはアミノ酸の一種なのでサプリなどでもあるはずなんですが、ドラッグストアの棚に無かったので今回は食物吸収からにしました。
L-グルタミンはタンパク質に含まれる成分で、熱に弱いという性質があるんだとか。
ヨーグルトも加熱殺菌していると思うんですが、なんかその場合はタンパク質内にあるから平気なんだとか。
それだと普通に焼いた肉でも平気なんじゃね？ とか思いましたがそんなもんなのかな？
まあ、とりあえずこのヨーグルトを朝と昼に摂取することで、回復をブーストさせます。
これで様子を見ていきましょう。
勝浦町立図書館（徳島県勝浦郡勝浦町）
さて。
そして今日は雨なのでキャンプ場でのんびり、というのもちょっとなので図書館へ。
ムシムシ暑いけど図書館は涼しくていいですね！
こちらはコンセントが無いタイプでしたが、パソコンは使えたので中で作業することができました。
あと、なんか入ると恐竜が。
勝浦の恐竜化石展というのを2Fでやっていたのでちょっと覗いてみました。
まあ、規模は小さいですが3Dプリンターで作ったという大きい標本が置いてあって少し面白かったです。
夏休みの子供なんかには良い場所なんじゃないでしょうか。
道の駅 ひなの里かつうら（徳島県勝浦郡勝浦町）
そしてあっと言う間に夜になりました。
まだ雨が降っていたのでキャンプ場に戻るのは止めて道の駅へ。
お腹の方は今のところ…たぶん治りかけなんじゃないかなぁ…？？？
夕食は悩んだんですが、ラーメンではなくカップ蕎麦で。
脂はまだどうかなと思ったので、多少はマシなほうにしています。
というかですね。
毎回、旅の途中で体調不良になっているんですが、ここまで酷いのは初めてです。
自宅ならまだなんとかなりそうなものが、旅先だと色々と大変なんですよ。
さっさと回復させたいところです。
なにより、酒が飲めないのが辛い…！！！！
明日すぐに元気になっていればいいんですが。
無理かな？？？
それではとりあえず、今日はこれだけでした！
おやすみなさい！
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移動距離
本日の移動距離 …… ７ｋｍ
累計移動距離 ……… １１７７ｋｍ
経費精算
| 2026/08/16 | 飲食費 | ヨーグルト×２ | ¥254 |
| 飲食費 | 亜鉛マルチビタミン | ¥475 | |
| 日計 | ¥729 | ||
| 8月計 | ¥38,640 | ||
| 総合計 | ¥38,640 |
